கணினிகள் மற்றும் இணையத்தின் புகழ் சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி மக்களின் வாழ்க்கையில் பெரும் மாற்றங்களைக் கொண்டு வந்துள்ளது, ஆனால் கணினிகளின் நீண்டகால பயன்பாடு அல்லது கணினிகளில் கட்டுரைகளைப் படிப்பது மக்களின் கண்களுக்கு பெரும் தீங்கு விளைவிக்கும்.
ஆனால் வல்லுநர்கள், கணினி பயன்படுத்துபவர்களுக்கு இந்த பாதிப்பை குறைக்க உதவும் சில எளிய தந்திரங்கள் உள்ளன - கண்களை சிமிட்டுவது அல்லது விலகிப் பார்ப்பது போன்ற எளிமையானது.
உண்மையில், கணினித் திரையை சிறிது நேரம் பார்ப்பது கடுமையான கண் நோய்களை ஏற்படுத்தாது, ஆனால் அலுவலக ஊழியர்கள் நீண்ட நேரம் திரையை உற்றுப் பார்ப்பது "கணினி பார்வை நோய்க்குறி" என்று கண் மருத்துவர்கள் அழைக்கும்.
கண் ஆரோக்கியத்தைப் பாதிக்கும் பிற காரணிகள், மிகக் கடுமையான திரை அல்லது குறைந்த வெளிச்சத்தின் கீழ் மிகவும் வலுவான பிரதிபலிப்பு, மற்றும் போதுமான சிமிட்டும் அதிர்வெண் காரணமாக ஏற்படும் உலர் கண்கள், இது சில கண் வலி மற்றும் அசௌகரியத்திற்கு வழிவகுக்கும்.
ஆனால் கணினி பயனர்களுக்கு உதவியாக இருக்கும் பல வழிகள் உள்ளன.ஒரு பரிந்துரை, அதிக முறை கண் சிமிட்டுவது மற்றும் மசகு கண்ணீர் கண் மேற்பரப்பை ஈரமாக்குவது.
மல்டிஃபோகல் லென்ஸ்கள் அணிபவர்களுக்கு, அவர்களின் லென்ஸ்கள் கணினித் திரையுடன் "ஒத்திசைக்கப்படவில்லை" என்றால், அவர்களுக்கு கண் சோர்வு ஏற்படும் அபாயம் அதிகம்.
மக்கள் கணினி முன் அமரும் போது, மல்டிஃபோகல் லென்ஸ் மூலம் கணினித் திரையை தெளிவாகப் பார்க்கவும், தூரம் பொருத்தமானதா என்பதை உறுதிப்படுத்தவும் போதுமான பரப்பளவு இருப்பது மிகவும் முக்கியம்.
கணினித் திரையை உற்றுப் பார்த்துக் கொண்டே ஒவ்வொருவரும் அவ்வப்போது தங்கள் கண்களுக்கு ஓய்வு அளிக்க வேண்டும் (20-20-20 விதியைப் பயன்படுத்தி அவர்களின் கண்களுக்கு சரியான ஓய்வு கொடுக்கலாம்).
கண் மருத்துவர்களும் பின்வரும் பரிந்துரைகளை முன்வைக்கின்றனர்:
1. சாய்ந்த அல்லது சுழற்றக்கூடிய மற்றும் மாறுபாடு மற்றும் பிரகாசம் சரிசெய்தல் செயல்பாடுகளைக் கொண்ட கணினி மானிட்டரைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்
2. சரிசெய்யக்கூடிய கணினி இருக்கையைப் பயன்படுத்தவும்
3. பயன்படுத்த வேண்டிய குறிப்புப் பொருட்களை கணினிக்கு அடுத்துள்ள ஆவணம் வைத்திருப்பவர் மீது வைக்கவும், இதனால் கழுத்தையும் தலையையும் முன்னும் பின்னுமாகத் திருப்ப வேண்டிய அவசியமில்லை, மேலும் கண்கள் அடிக்கடி கவனம் செலுத்தத் தேவையில்லை
கணினியின் நீண்ட கால பயன்பாட்டிற்கும் கடுமையான கண் காயத்திற்கும் நேரடி தொடர்பு இல்லை.கணினித் திரையால் ஏற்படும் கண் காயம் அல்லது கண்களைப் பயன்படுத்துவதால் ஏற்படும் ஏதேனும் சிறப்புக் கண் நோய்களின் அடிப்படையில் இந்த அறிக்கைகள் தவறானவை.
இடுகை நேரம்: ஜூன்-03-2022